Celem programu jest: zachęcenie uczestników do prowadzenia zdrowego stylu życia.

Forma realizacji:  zajęcia warsztatowe.

Czas trwania: 90 minut.

Ilość uczestników: minimalnie 10, maksymalnie 15 osób.

Miejsce realizacji: teren Domu, placówki lub online.

Cele szczegółowe: 

• zapoznanie uczestników z holistycznym modelem zdrowia,
• przedstawienie ćwiczeń wspierających zdrowie fizyczne i psychiczne, każdy uczestnik uzyska bank ćwiczeń do samodzielnej praktyki,
• zapoznanie uczestników z podstawami zasad zdrowego żywienia, każdy uczestnik będzie umiał ułożyć zdrowy jadłospis,
• zapoznanie uczestników z praktyką pozytywnego nastawienia do życia,
• wzmocnienie nawyków i przekonań prozdrowotnych,
• dostarczenie adaptacyjnych sposobów radzenia sobie i odreagowania w sytuacjach trudnych.

Metody zastosowane przy realizacji programu to działania aktywizujące uczestników: praca w grupach, praca w parach, dyskusja na forum grupy, praca indywidualna, gry i zabawy integracyjne, wykorzystujące i rozwijające kreatywność  uczestników. Podczas trwania warsztatów wprowadzane są ćwiczenia ruchowe, których celem jest rozładowanie ewentualnego napięcia związanego z tematem zajęć.

Formularz zgłoszeniowy (pdf)
Regulamin (pdf)