15 kwietnia Światowy Dzień Trzeźwości

15 kwietnia, WHO, Światowy Dzień Trzeźwości15 kwietnia na całym świecie obchodzony jest Dzień Trzeźwości. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) apeluje o zrezygnowanie w tym dniu ze spożywania alkoholu.

Alkoholizm jest jedną z najbardziej popularnych chorób w skali globalnej i przyczyną śmierci około 2,5 milionów ludzi rocznie. Według statystyk przez alkohol umiera więcej osób niż przez takie choroby jak AIDS lub gruźlica. Alkohol jest także przyczyną wielu patologii społecznych, przestępstw, zabójstw, czy wypadków drogowych.

To dzień, który został ustanowiony jako okazja do zwiększenia świadomości społecznej na temat skutków nadużywania alkoholu i promowania zdrowego stylu życia. Tego dnia społeczności lokalne jednoczą się w celu zwrócenia uwagi na poważne konsekwencje nadmiernego spożywania alkoholu, zarówno dla jednostek, jak i dla społeczeństwa jako całości.

Światowy Dzień Trzeźwości uznawany jest również okazją do wyrażenia solidarności z osobami, które cierpią z powodu alkoholizmu lub są ofiarami przemocy i  zaniedbania spowodowanego przez picie alkoholu. Wiele organizacji i instytucji wykorzystuje ten dzień do prowadzenia akcji edukacyjnych, profilaktycznych i pomocowych, które mają na celu wsparcie osób dotkniętych problemem alkoholowym, w tym także osób współuzależnionych. 

Trzeźwość, rozumiana nie tylko jako abstynencja od alkoholu, ale jako świadomy wybór stylu życia, ma głęboki wpływ na zdrowie fizyczne, emocjonalne i społeczne jednostki. Światowy Dzień Trzeźwości wpisuje się w szerszy kontekst rosnącej świadomości na temat problemu uzależnień. Ważne jest podkreślenie, że trzeźwość to nie tylko jednorazowe wydarzenie, ale ciągły proces i decyzja życiowa, która może przynieść znaczące korzyści.

Kto nie powinien sięgać po alkohol?

Alkoholu powinni unikać:

  • młodzi ludzie (ze względu na ryzyko poważnych zaburzeń rozwojowych),
  • kobiety w ciąży i matki karmiące (z powodu ryzyka uszkodzenia płodu i negatywnego wpływu na zdrowie dziecka FAS),
  • osoby chore, przyjmujące leki wchodzące w reakcje z alkoholem,
  • wszyscy, którzy znajdują się w okolicznościach wykluczających picie (kierując pojazdami, przebywając w pracy, w szkole, itp.),
  • osoby, którym szkodzi nawet najmniejsza, ilość alkoholu.

Dlaczego to ważne?

Alkohol etylowy i jego metabolity, takie jak aldehyd octowy, mają toksyczny wpływ na niemal wszystkie układy organizmu, w tym nerwowy, pokarmowy, krążenia, oddechowy, moczowy i hormonalny. Nadużywanie alkoholu zwiększa ryzyko wielu chorób, w tym nowotworów, chorób serca i zaburzeń psychicznych.

Profilaktyka i czynniki ochronne

Profilaktyka uzależnień to działania mające na celu zapobieganie problemom związanym z używaniem substancji psychoaktywnych. Skuteczna profilaktyka koncentruje na eliminowaniu czynników ryzyka oraz wzmacnianiu czynników chroniących, takich jak:                          

  • silne więzi rodzinne i społeczne,
  • pozytywne wzorce rówieśnicze,
  • zaangażowanie w życie szkolne i społeczne,
  • umiejętność radzenia sobie ze stresem,
  • dostęp do informacji i edukacji na temat skutków używania substancji psychoaktywnych.

Badania wskazują, że wzmacnianie tych czynników może skuteczni

Nasze działania

Miejskie Centrum Profilaktyki Uzależnień angażuje się w różnorodne działania profilaktyczne, edukacyjne i wspierające, mające na celu promowanie zdrowego stylu życia i trzeźwości. Oferujemy wsparcie dla osób zmagających się z problemami uzależnień oraz ich bliskich, organizujemy warsztaty, szkolenia i kampanie informacyjne.

Zatrzymaj się na chwilę refleksji

Światowy Dzień Trzeźwości to doskonała okazja, aby zastanowić się nad własnym podejściem do alkoholu i jego roli w naszym życiu. Zachęcamy do podjęcia wyzwania i powstrzymania się od spożywania alkoholu tego dnia, dając sobie szansę na doświadczenie korzyści płynących z trzeźwości.

Pamiętajmy, że każdy dzień jest dobry, aby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Bibliografia: